İdeal Boy Kilo ve Vücut Kitle İndeksi Hesaplaması Nasıl Yapılır

Merhaba, bu yazımız da sitemiz ‘de yer alan icra İdeal Boy Kilo & Vücut Kitle İndeksi Hesaplama formunun kullanılması ile  ideal boy kilo oranı ve vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır sorusunun cevabını ve sistemin işleyişini inceleyeceğiz.

Günümüz dünyasında sıkça tüketilen “fast food” hazır gıdalar ile sağlıksız beslenme alışkanlığımızın olduğunu kabul etmemiz gerekir. Bu kabulden hareketle obezite olarak tabir edilen; vücutta aşırı yağlanma durumunu kontrol altında tutmamız gerekmektedir. Bu durumun önüne geçmek için ise; sitemizde bulunan hesaplama formu kullanılabilir. Bu form vücudumuzu tanımamıza yardımcı olacaktır.

İdeal Kilo Hesaplama Formu

Boy Uzunluğunuz (Cm)

Hesaplama yapmak için boy uzunluğunuzu bu alana santimetre olarak yazınız. Örneğin 1.76 m olan boy uzunluğumuzu 176 olarak yazmanız gerekir.

Cinsiyetiniz

İlgili alandan hesaplama için cinsiyetin seçilmesi gerekir. Erkek veya Kadın için hesaplamalar farklı olarak yapılmaktadır.

İdeal Kilonuz

Sistem tarafından hesaplanan ideal kilonuzdur. Bu kilo aralığına erişmeye gayret etmenizi tavsiye ederiz : )

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) için Hesaplama Formu

Bu ikinci bir formdur. Bu form aracılığı ile ideal kilonuzdan ziyade vücut kitle aralığınızı tespit edebilirsiniz. Böylece obezite ile mücadelede kendinize yol çizmenizde yardımcı olabilirsiniz.

Boy Uzunluğunuz (Cm)

Hesaplama yapmak için boy uzunluğunuzu bu alana santimetre olarak yazınız. Örneğin 1.76 m olan boy uzunluğumuzu 176 olarak yazmanız gerekir.

Vücut Ağırlığınız (Kg)

Hesaplama yapmak için vücut ağırlığınızı bu alan kg olarak yazınız.

Cinsiyetiniz

İlgili alandan hesaplama için cinsiyetin seçilmesi gerekir. Erkek veya Kadın için hesaplamalar farklı olarak yapılmaktadır.

Vücut Kitle Değeriniz

Sistem tarafından otomatik olarak hesaplanan vücut kitle değerinizdir. Bu sonuç aşağıda yer alan sınıflandırma için kullanılır.

Vücut Kitle Aralığınız

Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.

  • 18, 5 kg/m.’nin altında olanlar: Zayıf
  • 18.5 – 24, 9 kg/m. arasında olanlar: Normal kilolu
  • 25 – 29, 9 kg/m. arasında olanlar: Fazla kilolu
  • 30 – 39, 9 kg/m. arasında olanlar: Obez
  • 40 kg/m.‘nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez), olarak görülür.

Ayrıntılı Bilgi İçin : www.saglik.gov.tr

Umarım yazımız açıklayıcı olmuştur. Esenlikler dilerim. 🙂

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir